Velkommen til ReloadMe
Gratis undervisningsmateriale om søvn og digitale vaner
Hvordan kan man sætte fokus på unges søvn og deres digitale færden uden at få himmelvendte øjne?
Vi håber, at I har lyst til at sætte fokus på balancen mellem søvn og digitale medier i klassen med materialet fra ReloadMe
Målgrupperne er ungdomsuddannelser og udskolingsklasser i grundskolen.
Vores vision er, at flere unge finder en god balance i deres liv mellem skærme og søvn, det digitale og det drømmende. Dét er nemlig afgørende for at trives mentalt, socialt og fysisk.
Kom godt i gang
Se her hvordan du nemt og hurtigt kommer igang med undervisningsmaterialerne.
Værd at vide om unge og søvn
- Unge i dag sover i gennemsnit en time mindre end unge gjorde for bare 30 år siden.
- Mere end otte ud af ti danske teenagere føler sig decideret generet af træthed i forbindelse med deres skolegang.
- Mange unge, der har været udsat for digital mobning og krænkende billeddelinger, har oplevet flere dage uden søvn
- Unges søvnunderskud er forbundet med lavere karakterer, større fravær, dårligere koncentration og forværret læringsparathed
Vi ved i dag, at søvn er afgørende for at kunne fungere. En stadig større mængde forskning peger på søvnens betydning for trivsel, overskud, evne til at lære og livskvalitet i det hele taget. Projektets vision er, at flere unge får sunde digitale vaner og får den søvn, de behøver for at trives mentalt og socialt og for at være læringsparate og udvikle sig sundt.
– Nordea-fonden